Yoga

 

Muskeln, stärken, Knochen sortieren, Gewebe dehnen…den Geist zur Ruhe bringen, atmen wir wieder einmal tief durch und bringen neue Energie in Körper und Seele.

Yoga macht´s möglich.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit. Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Sie lernen die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Sie kommen an in Ihrem Körper durch achtsame Wahrnehmung und Verbindung mit dem Atem. So erleben Sie bewusst Ihre Ressourcen und Grenzen.

Geeignet für Anfänger und schon etwas Geübte.

 

Termine: Donnerstag Vormittags von 10.30 – 12.00 Uhr
26.09.2019, 10.10.2019, 17.10.2019, 24.10.2019, 31.10.2019, 07.11.2019,14.11.2019, 21.11.2019, 28.11.2019, 05.12.2019
Kursgebühr:  130,- EUR für 10x 90 Min. (bis zu 80% erstattet die Krankenkasse)
Referentin: Ulrike Fischer, Yoga-Lehrerin

 

Kontakt

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Seminarzentrum HERTZ
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