Waldbaden & Achtsamkeitstraining
zur nachhaltigen Stressprävention
„Waldbaden“ ist seit den 80er Jahren in Japan eine anerkannte medizinische Heilmethode. Dem Wald und einem längeren Aufenthalt darin, konnten deutlich heilenden Kräfte zugeschrieben werden. Beim Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen werden einfache Methoden (Atem- Körper-Mentalübungen) und Techniken vermittelt die ganz leicht im Alltag z.B. während der Autofahrt, am Schreibtisch, bei einer Kaffeepause oder während der Arbeit Anwendung finden, ganz ohne zusätzliche Zeiteinheiten für die man sich Freiraum schaffen müsste.
Wie wirkt ein regelmäßiges Training?
• reduziert das eigene Stressempfinden
• stärkt das Immunsystem
• verbessert die Gedächtnisleistung fördert die Konzentration
• bringt mehr Ausgeglichenheit
• senkt Stresshormone, fördert das Glücksempfinden
| Termin: | am 26. Juni 2020 von 09.30 – 17.00 Uhr (Max. 6 Personen) |
| Kursgebühr: | 98.- € |
| Referentin: | Silvia Braumandl, HP Psychotherapie, Achtsamkeitscoach |
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