Raucherentwöhnung in der Gruppe

mit Hypnose zum Nichtraucher

Sie wollen aufhören zu rauchen? Sie sind unsicher, ob Sie es alleine schaffen?

Vielleicht ist die Raucherentwöhnung in der Gruppe ein Weg für Sie!

Die Kombination aus kognitiv-verhaltenstherapeutisch-orientierten Gruppenberatung, Hypnose und Entspannungstraining hat sich seit Jahren bewährt. Nach einem Jahr sind ca. 50% der mit diesem Programm behandelten Rauchern noch abstinent, während Versuche im Alleingang nur bei 3 -11% zum Erfolg führten.

Mein Kursprogramm:

Das Programm besteht aus 5 Abenden. Der erste Abend des Gruppenprogramms besteht in einem Vorgespräch in einer Gruppe von höchstens 8 Personen. Hier werden alle Fragen zum Kurs, die sie mir auch schon vorab stellen können beantwortet und erste Übungen bzgl. Entspannung und Hypnose gemacht. Sie werden mit dem Ablauf der Sitzungen und dem Verhalten bis zum nächsten Gruppenabend vertraut gemacht. Zudem erhalten Sie ein Blatt mit einigen wichtigen Tipps und Tricks, die Ihnen helfen werden, die erste rauchfreie Zeit gut durchzustehen.

In den Gruppenabend 2,3 und 4 die jeweils im ca. einwöchigem Abstand stattfinden, wird jeweils eine Gruppenhypnose stattfinden. Zusätzlich werden Schwierigkeiten erörtert und neue Verhaltensweisen besprochen. Zwei Monate später kommen Sie zur Nachbesprechung und zur Auffrischungshypnose. Währen der ganzen Zeit werden meine Teilnehmer von mir auf Wunsch per E-Mail, Zoom oder per Telefon betreut.

Noch ein Wort zu Hypnose: Wer Hypnose hört, denkt häufig an Bühnenshows und Scharlatanerie, an die Gefahr, den eigenen Willen zu verlieren und dem Hypnotiseur ausgeliefert zu sein. Mit diesen Vorstellungen hat die Hypnose hier jedoch nichts zu tun, sondern sie ermöglicht vielmehr einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der eigene Wille nicht geschwächt sondern gestärkt wird, um sein Ziel rauchfrei zu sein sicher zu erreichen.