Stress? Nein, Danke!
Ich kann Progressive Muskelentspannung!

Anregung zur Selbstheilung – die Sprache unseres Körpers verstehen. Progressive Muskelentspannung ist wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress und vielen weiteren Symptomen z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Herz-Kreislaufproblemen u.v.m. Die Wirksamkeit dieser Technik ist in unzähligen wissenschaftlichen Studien gut belegt. Diese wertvolle, ohne Hilfsmittel leicht erlernbare und gut auch im Alltag einsetzbare Methode sollte daher jeder für sich nutzen, der etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte. Diese Methode ist auch sehr gut geeignet, für alle die gerne „immer etwas zu tun haben wollen“. Den hier erfolgt die geistige Entspannung über die körperliche Entspannung.
Also kein Stress mit der Entspannung! Einfach und wirksam zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Ich bereichere meine Kurse mit Achtsamkeitstraining und zeige Ihnen, wie sie die Methode einfach in den Alltag integrieren können.