Kurs für mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und Lebensfreude

Progressiver Muskelentspannung, eine körperlich basierte Entspannungsmethode für mehr Wohlbefinden und ein besseres Körperbewusstsein. Zusätzliche Übungen aus dem Mentaltraining, dem Autogenem Training und der Achtsamkeit sorgen für mehr mentale Gesundheit. Atemübungen für einen entspannten Alltag runden diesen besonderen Kurs ab. Nach jedem Abend erhalten die Teilnehmer eine Datei zur Festigung des Erlernten, ein Skript und einen Übungsplan dazu. Ein „Rundumpaket“ der Entspannung. Dieser Kurs ist besonders für Menschen, die schwer „abschalten“ können und auch für junge Erwachsene besonders geeignet.

Die progressive Muskelentspannung findet Anwendung bei:

– Muskulären Verspannungen
– Allgemeine Ausgleichsfunktion nach stressvollem Tag
– Steigerung des Wohlbefindens
– Kopf – Nacken – und Schulterschmerzen
– Angst und Unsicherheiten
– Hoher Blutdruck
– Erhöhung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit
– Änderung von Angewohnheiten in Kombination von Affirmationen
– Zähneknirschen
– Tinitus und……