Geistige Nahrung – Wie ich meinen Geist bewusst ernähre

Unser Körper braucht täglich Nahrung – das ist selbstverständlich. Doch auch unser Geist und unsere Seele haben Hunger: nach Sinn, Ruhe, Orientierung und innerer Stärke. Oft nehmen wir unbewusst auf, was uns belastet – negative Nachrichten, stressige Gedanken, kritische Stimmen. Das alles wirkt wie „Fast Food“ für unseren Geist: Es sättigt kurz, hinterlässt aber Leere und Unruhe. An diesem Seminartag geht es darum, zu entdecken, was uns innerlich wirklich nährt – und wie wir bewusster damit umgehen können, was wir „geistig konsumieren“.

Themen des Tages:

• Was ist geistige Nahrung?
Wie Gedanken, Worte, Bilder und Erlebnisse unsere Stimmung, Motivation und innere Haltung prägen.

• Bewusste Auswahl treffen – Wie wir erkennen, was uns stärkt – und lernen, das loszulassen, was uns schwächt.

• Psychologische Perspektive – Welche Rolle Selbstgespräche, Glaubenssätze und emotionale Gewohnheiten in unserer geistigen „Ernährung“ spielen.

• Praktische Übungen –  Achtsamkeitsübungen, Reflexion, kurze Meditationen und Austausch in der Gruppe helfen, neue Wege der inneren Pflege zu finden.

Dieser Tag lädt dazu ein, achtsamer mit dem eigenen Denken und Fühlen umzugehen. Du bekommst Impulse, wie du im Alltag deine geistige Gesundheit stärken kannst – mit positiven Gedanken, innerer Klarheit und einer Haltung der Selbstfürsorge. So entsteht nach und nach ein inneres Gleichgewicht, das trägt – auch in herausfordernden Zeiten.

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