Gehtraining

Richtig Gehen hat eine energetisierende und vitalisierende Wirkung auf unseren Körper. Bewegungsmangel ist die Hauptursache für die meisten körperlichen Probleme und ein psychisches Ungleichgewicht.
Viele Menschen wissen das, aber haben keine Zeit oder keine Lust sich zusätzlich zu bewegen. Wie kann ich denn mit wenig Zeitaufwand mich bewegen und viel für die Gesundheit tun? Das richtige Gehen hat da eine sehr große Bedeutung, weil Gehen die wichtigste und häufigste angewandte Alltagsbewegung bei der Schmerzen und Stress reduziert werden können! Wenn man im Alltag richtig und bewusst geht, dann gibt man dem Körper jedes Mal richtige, harmonisierende, gesunde Impulse. Geht man aber, wie es die meisten Menschen machen, unbewusst und falsch, dann gibt man dem Körper ständig ungesunde, falsche und krankmachende Impulse, was mit der Zeit körperliche und psychische Probleme verstärken bzw. entstehen lassen kann.

 Gehtraining wird empfohlen bei:
• Schlechte Körperhaltung, Energiemangel
• Ungesundes Lebensstil, Nacht- oder Schichtarbeit, Sitzende oder stehende Tätigkeit,
• Zuwenig oder zu viel Bewegung im Alltag, Gelenk- und Rückenprobleme, Kopfschmerzen
• Verdauungsstörungen, Verstopfung, entfernte Gallenblase, Blähungen

Ihr Gang wird angeschaut und analysiert. Danach werden wichtige Muskeln aktiviert und Möglichkeiten zur regelmäßigen Übung vorgeschlagen, die Ihnen helfen gesund zu gehen. Mit vielen kleinen und einfachen Tricks und mit wenig Aufwand können Sie sich gesund in Bewegung bringen!
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schuhe die man täglich anzieht, Sportschuhe.