Seminar – Gehtraining

„Richtig“ Gehen hat eine energetisierende und vitalisierende Wirkung auf unseren Körper. Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für körperliche Probleme und ein psychisches Ungleichgewicht. Viele Menschen wissen das, aber haben keine Zeit oder keinen Antrieb sich zusätzlich zu bewegen. Wie kann ich mit geringem Zeitaufwand mich besser bewegen und gleichwohl viel für die Gesundheit tun? Das richtige Gehen hat eine sehr große Bedeutung, weil Gehen die wichtigste und häufigste angewandte Alltagsbewegung ist, bei der Schmerzen und Stress reduziert werden können! Wenn man im Alltag bewusster geht, dann gibt man dem Körper jedes Mal richtige, harmonisierende, gesunde Impulse. Ist das Gangbild, wie bei vielen Menschen unbewusst und blockierend, dann gibt man dem Körper ständig ungesunde, hinderliche Impulse, was mit der Zeit körperliche und psychische Probleme verstärkt bzw. entstehen lassen kann.

Gehtraining wird empfohlen bei:
• Einseitiger und schiefer Körperhaltung, Energiemangel
• Ungesundem Lebensstil, Nacht- oder Schichtarbeit, Sitzende oder stehende Tätigkeit
• Zu wenig oder zu viel Bewegung im Alltag, Gelenk- und Rückenprobleme, Kopfschmerzen
• Verdauungsstörungen, Verstopfung, entfernte Gallenblase, Blähungen

Bei diesem Seminar wird ihr Gangbild analysiert und in ein gesundes Verhältnis gebracht. Danach werden wichtige Muskeln aktiviert und Möglichkeiten zur regelmäßigen Übung vorgeschlagen, die Ihnen helfen gesund zu gehen. Mit vielen kleinen und einfachen Tricks und mit wenig Aufwand können Sie sich gesund in Bewegung bringen!
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schuhe die man täglich anzieht, Sportschuhe.