Balance in Leben und Arbeit

 

Ein Abend mit Infos, Übungen und Tipps für Deine Balance

 

Eine gute Balance zwischen Leistung, Spannung und Regeneration, Entspannung, sowie Akku laden ist das A und O, um gesund zu bleiben und die eigene Energie gut einzusetzen.

Wer es schafft, alle Lebensbereiche in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, dem sind langfristiger Lebenserfolg, eine hohe Lebensqualität und eine ausgewogene Work-Life-Balance garantiert. Deswegen gilt es, einseitige Belastungen und Über- oder Unterforderungen ausfindig zu machen und sich Strategien anzueignen, die zu einem selbst gut passen.

Dies kann dann erfolgen, wenn Dir grundlegende Informationen bekannt sind, Du Dich selbst reflektierst und Dir Deiner bewusst bist. Dazu soll dieser Kurs-Abend dienen.

Wir widmen uns u. a. folgenden Fragen:
Was ist Balance und was bedeutet dies für mein Leben?
Was bewirkt Stress und welches sind die Auslöser dafür?
Welche Ressourcen sind für Stressabbau und Balance wichtig und wie kann ich diese aufbauen?

Daneben lernst Du die Work-Life-Zonen und das Balance-Modell kennen, die Dich bei der Selbstreflexion und beim Ausbalancieren unterstützen können.

Information: Bitte in bequemer Kleidung teilnehmen; Kissen, Decke und ggf. Schreibutensilien mitnehmen.

 

Termin: am 06. Juni 2019, von 18:30 – 20:30 Uhr
Kursgebühr: 20,- EUR
Referentin Birgit Juliane Knab