Aktive Meditationen

Erleben, wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten

In unserem Alltag bewegen wir uns eher wenig, während unser Verstand auf Leistung getrimmt ist und ständig auf Hochtouren läuft. Wenn wir in die Stille einer Meditation kommen wollen, wirbelt der Verstand weiter herum wie ein Hurrikan und wir können ihn kaum beruhigen.
Um in wirkliche Stille zu kommen ist es hilfreich sich erst mal körperlich zu betätigen – das beruhigt den Verstand! Darum fällt es uns nach körperlicher Betätigung viel leichter in physische und geistige Stille zu kommen. In dieser tiefen inneren Stille haben wir dann wieder Kontakt zu unserem wahren Sein und hören auch die zarte Stimme unseres Herzens wieder.